ОБРОБКА ХВОРОБИ

Іншими словами, хвороба, яка є прокрастинацією, тобто хвороба прокрастинації[ı ; Це виражається у тому, що людина затримує роботу, яку необхідно виконати, уникає її завершення або постійно переносить її на наступні процеси. Перед тим як приступити до роботи, яку буде виконувати людина, вона шукає різні виправдання та ухилення замість того, щоб додати іншу роботу, приступити до роботи.

Іншими словами, прокрастинація може бути виражена як відмова індивіда виконати завдання чи завдання, які він/вона має виконати, навіть якщо він/вона має такі можливості, як час, енергія чи можливість. У результаті неправильного використання часу людина, яка відкладає справи, які йому доводиться робити без певної кількості або на невизначений термін, стикається з проблемами в різних сферах, особливо в шкільному чи бізнесовому житті. Коли наближається кінець відкладеної роботи, ці люди відчувають посилення гніву та стресу. Люди, про які йде мова, виконують роботу набагато глибше, загальним і поверхневим способом, ніж вони можуть зробити.

хвороба прокрастинації; Це поширене захворювання в суспільстві загалом. Незважаючи на те, що це захворювання інтенсивно протікає у молодих людей, його можна побачити у всіх, незалежно від віку та статі.

Симптоми прокрастинації; Хоча це дуже поширене явище, воно зазвичай починає проявлятися, постійно відкладаючи те, що йому потрібно зробити. Те, що вони будуть робити, переважно до останнього моменту, і вони затиснуті.

Хронічна прокрастинація; Постійне зволікання людини, стрес або переживання, незважаючи на прокрастинацію, відноситься до ситуації, коли такі затримки спостерігаються постійно. Репресивні сім’ї є першими серед причин цих ситуацій, які почали виникати в дитинстві.

Причини зволікання; Хоча він відрізняється один від одного і залежить від людини, його можна зібрати з деяких причин. Відсутність мотивації, поганий тайм-менеджмент, наявність перфекціоністської структури, занепокоєння з приводу невдач, перевага роботи, яка не підходить для власної особистості, відсутність знань і занепокоєння про те, що не можна закінчити, можуть виникнути через тривогу.

Лікування прокрастинації; Як і в багатьох інших питаннях, для того, щоб люди почали лікуватися, людина повинна прийняти хворобу. Після процесу прийняття, проблеми, пов’язані з концентрацією особи, повинні бути визначені одну за одною та спрямовано на їх вирішення. На наступному етапі цього процесу роботу, яку необхідно виконати, слід розділити на частини і виконати роботу для її завершення в заплановані періоди часу. Також реалізуються такі процеси, як управління часом та мотивацією.

Процес подолання прокрастинації; На початку перших кроків у цьому питанні людина повинна зіткнутися зі своїми тривогами та страхами. Концентрація на проблемах, які викликають зволікання, та пошук їх вирішення.