Експерти підготували список пропозицій з 11 пунктів, який збільшить потужність мозку, запобігаючи атрофії пам’яті та інтелекту. Ось методи збільшення потужності мозку:
1- Розумні наркотики: Такі препарати, як “Модафініл”, не дають мозку не спати протягом 90 годин. Це збільшує кількість хімічних речовин, які дозволяють передавати дані з однієї ділянки мозку в іншу.
2- Їжа: Їжа, багата білком, є корисною. Регулярний сніданок також збільшує розумову працездатність; Газовані напої мають зворотний ефект.
3- Музика: Встановлено, що слухання Моцарта, зокрема, підвищує математичний інтелект, а уроки музики підвищують IQ дітей. Однак такого ефекту від поп-музики не було помічено.
4- Біонічний мозок: Зазначається, що подача невеликої кількості електричного струму в мозок електродами збільшує потужність мозку.
5- Розумові вправи: складні математичні запитання загострюють інтелект. IQ дітей, які мали розумові вправи протягом 5 тижнів, збільшився на 8 балів.
6- Ігри на пам'ять: Визначивши кожну карту в колоді карт із персонажем та створивши історію з усіма героями, ви можете запам'ятати 52 картки по порядку.
7- Сон: Неспання протягом 21 години впливає на мозок як сп’яніння. Гарний нічний сон після 2 годин навчання полегшує навчання.
8- Ходьба: Ходьба по півгодини 3 рази на тиждень; Це збільшує силу навчання, концентрацію та логіку на 15 відсотків.
9 - Хобі: Встановлено, що люди похилого віку, які в’яжуть і розгадують головоломки, мають менший ризик розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
10 - Концентрація: Це важлива вправа для мозку! Коли ви працюєте, потрібно близько 15 хвилин, щоб відновити концентрацію після короткого відволікання.
11- Неврологічне сканування: Сканери, що демонструють рухливість мозку, також можуть використовуватися для перевірки діяльності мозку.
(цитата)
